35 सुपरचार्ज किचन स्टेपल जो आपको बेली फैट खो देंगे

सुपर खाद्य पदार्थों की तलाश है जो आपके वजन घटाने के लक्ष्यों को मारने में आपकी मदद करेंगे? हमारे पोषण विशेषज्ञों ने सबसे अच्छे खाद्य पदार्थों का पता लगाया जो आपको न केवल पेट की चर्बी को जलाने में मदद करेंगे बल्कि यह सुनिश्चित करेंगे कि आप फिट और स्वस्थ रहें!



7-डे, 1,200-कैलोरी भोजन योजना

तो आप तेजी से नीचे स्लिम करना चाहते हैं फिर भी अभी भी संतुष्ट महसूस करते हैं? सिर्फ 7 दिनों में पाउंड छोड़ने के लिए हमारे 1200 कैलोरी कार्यक्रम का पालन करें!



कैसे वजन कम करने के लिए तेजी से, लेकिन सुरक्षित रूप से

कोई नौटंकी नहीं, कोई झूठ नहीं। हमने आपके चयापचय को संशोधित करने के लिए 15 तरीके ढूंढे ताकि आप कैलोरी जलाएं और अधिक तेज़ी से वजन कम करें।



विशेषज्ञों के अनुसार, 20 पाउंड कैसे कम करें और इसे बंद रखें

इस सरल, समझदार आहार और व्यायाम योजना के साथ अच्छे के लिए पतला होने की प्रतिबद्धता बनाएं। हमारे कार्यक्रम का पालन करें और उन पाउंड को तेजी से छोड़ दें!

40 टेस्टी फूड्स जो आपकी कोलेस्ट्रॉल कम करने में आपकी मदद कर सकते हैं

अपने आहार में इन खाद्य पदार्थों को शामिल करने से कोलेस्ट्रॉल कम करने में मदद मिल सकती है, आपकी धमनियों में पट्टिका बिल्डअप कम हो सकता है, और हृदय रोग के विकास के आपके जोखिम को कम कर सकता है।

एक पोषण विशेषज्ञ के अनुसार 12 सर्वश्रेष्ठ प्रोटीन पाउडर आप ऑनलाइन खरीद सकते हैं

महिलाओं के लिए ये प्रोटीन पाउडर वजन घटाने, वजन बढ़ाने, मांसपेशियों के लाभ में मदद कर सकते हैं। वे तृतीय-पक्ष की सुरक्षा के लिए परीक्षण कर रहे हैं और एक पंजीकृत आहार विशेषज्ञ द्वारा हाथ से चुना गया है, ताकि आप उन्हें आत्मविश्वास से जोड़ सकें।

गले में खराश के लिए 12 सर्वश्रेष्ठ चिकित्सक-स्वीकृत प्राकृतिक उपचार

दवा की दुकान के लिए एक यात्रा के बिना गले में खराश का इलाज। वहाँ प्राकृतिक उपचार के बहुत सारे हैं - और आप शायद पहले से ही अपने रसोई घर में कई हैं।

Gynos के अनुसार, आपके योनि स्राव का रंग क्या है

स्पष्ट से हरे रंग में, जानिए कि योनि स्राव और आपकी योनि के स्वास्थ्य के बारे में क्या हो रहा है।

7 डरपोक चीजें आपकी गर्दन आपके स्वास्थ्य के बारे में कह सकती हैं

आपके गले में अजीब तरह की गांठ या गांठ, आपकी नसों में बदलाव और असामान्य, नई या प्रमुख दिखने वाली कोई भी चीज आपके डॉक्टर के ध्यान में लाई जानी चाहिए। वे ट्यूमर, थायरॉयड द्रव्यमान, संक्रमण या अन्य स्थितियों का संकेत दे सकते हैं।

7 स्कैल्प की स्थितियां जो कि धक्कों या स्पॉट्स का कारण बनती हैं - और उनका इलाज कैसे करें

जानना चाहते हैं कि आपके स्कैल्प पर होने वाली गांठ या अन्य जलन क्या है? त्वचा विशेषज्ञों के अनुसार, यहां सबसे आम खोपड़ी के मुद्दे हैं, और उन्हें कैसे ठीक किया जाए।

4 पेरिमेनोपॉज़ अवधि के लक्षण जो गंभीर हो सकते हैं

यहाँ बताया गया है कि हायरवायर हार्मोन एक ऐसी अवधि का कारण बन सकता है जो रुक नहीं सकता है और पेरिमेनोपॉज़ के दौरान अन्य मासिक धर्म की समस्याओं - और कैसे राहत पा सकता है

कैसे चुनें वेट वॉचर्स की नई योजनाएं आपके लिए सबसे अच्छी हैं

वेट वॉचर्स ने 2021 में वजन कम करने में आपकी मदद के लिए डिज़ाइन किए गए नए आहार कार्यक्रम और डिजिटल टूल जारी किए हैं। हम समझने के लिए टिप्स साझा कर रहे हैं कि डब्ल्यूडब्ल्यू डाइट प्लान आपके लिए सबसे अच्छा है।

बग के काटने के 5 प्रकार आपको कभी भी अनदेखा नहीं करना चाहिए

जब धक्कों, सूजन, और लालिमा दिखती है तो डॉक्टर को बुलाने पर विचार करें।

आप केटो डाइट पर क्या खा सकते हैं (क्या नहीं कर सकते हैं)

कीटो आहार में मांस, समुद्री भोजन और अंडे जैसे खाद्य पदार्थ शामिल होते हैं। यहां हमारे पोषण विशेषज्ञ और विशेषज्ञों का कहना है कि आप केटोजेनिक आहार पर क्या खा सकते हैं और क्या नहीं।

17 बेस्ट हाई-प्रोटीन, लो-कार्ब फूड्स आपको भरने के लिए और Cravings को रोकने के लिए

ये प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ जैसे अंडे, पनीर, समुद्री भोजन, और बीन्स फाइबर, खनिज, और अन्य पोषक तत्वों को किसी भी आहार में शामिल करने के लिए कीटो और पैलियो भी शामिल करते हैं।

सिर के जूँ से छुटकारा पाने के लिए प्राकृतिक उपचार

आवश्यक तेलों और सिरका के एक DIY सूत्र का उपयोग करके सिर के जूँ से छुटकारा पाने के लिए एक गैर-विषाक्त विधि।

आहार या व्यायाम के बिना एक फ्लैट पेट पाने के 16 तरीके

व्यायाम या डाइटिंग के साथ सपाट पेट पाने के लिए इन न्यूनतम प्रयासों में से एक का प्रयास करें। वे बहुत आसान हैं, आप एक पसीना भी नहीं तोड़ेंगे।

न्यूरोलॉजिस्ट के अनुसार, ओटीसी स्लीप एड्स के बारे में आपको क्या जानना चाहिए

ZzzQuil और Unisom जैसी नॉन-प्रिस्क्रिप्शन नींद की गोलियों में डिपेनहाइड्रामाइन जैसे एंटीहिस्टामाइन होते हैं जो आपको नींद का एहसास करा सकते हैं और वे आमतौर पर वयस्कों के लिए कभी-कभी उपयोग करने के लिए सुरक्षित होते हैं। मेलाटोनिन और वेलेरियन जैसे प्राकृतिक पूरक भी अनिद्रा के लिए काम कर सकते हैं, लेकिन वे विनियमित नहीं हैं। सबसे ओवर-द-काउंटर नींद एड्स पर पढ़ें और नींद विशेषज्ञ और न्यूरोलॉजिस्ट उनके बारे में क्या सोचते हैं।

15 लो-कैलोरी बीर स्टिल ग्रेट

हमने 15 बीयर विकल्प चुने हैं जो कैलोरी और कार्ब्स में कम हैं लेकिन फिर भी बहुत बढ़िया हैं।

6 कारण एक चूक या देर से अवधि के लिए, डॉक्टरों के अनुसार

प्रसूति / स्त्रीरोग विशेषज्ञ एक महिला के शरीर की जटिलताओं और उन चीजों को समझाते हैं जो आपके मासिक धर्म चक्र के साथ देर या चूक की अवधि को ट्रिगर कर सकते हैं।