जब आप समय पास करने के लिए ऊब जाते हैं तो 80+ रचनात्मक चीजें

क्या करना है जब ऊब चीजों को जब आप करते हैं पालतू रंग कोडगेटी इमेजेज

हमें लगता है: आप सभी के माध्यम से चला रहे हैं नेटफ्लिक्स पर सर्वश्रेष्ठ फिल्में , आप खुद को फ्रिज और सोफे के बीच पेसिंग पाते हैं - और दीवारें पहले की तुलना में थोड़ी करीब महसूस करने लगती हैं। खूंखार बोरियत में डूब गया है। ठीक है, एक बात सुनिश्चित करने के लिए है - आप अकेले नहीं हैं! हर कोई ऐसे जीवन को समायोजित कर रहा है, जिसका मतलब (अभी के लिए) आपकी सामान्य जाने वाली गतिविधियों के लिए हो सकता है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप बोरियत के लिए किस्मत में हैं, इसका मतलब यह है कि आपको थोड़ा रचनात्मक होना होगा। अपने फोन पर बैठने के बजाय समाचार और सोशल मीडिया में खो जाने (अहम), कयामत ढाना ), कुछ मजेदार चीजों की धुरी बनाएं जिन्हें आप घर पर या अपने स्वयं के पिछवाड़े में कर सकते हैं। जब आप ऊब चुके होते हैं, तो आपके मूड के आधार पर हम सबसे अच्छी चीजों को गोल कर देते हैं। बोर्ड गेम और सेल्फ केयर से लेकर इनडोर गार्डनिंग (या इनडोर हाउसप्लंट्स !) और आयोजन, ये रोमांचक गतिविधियाँ आपका मनोरंजन करती रहेंगी, चाहे आप कितने भी लंबे समय तक अंदर रहें।



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अंदर फंसे होने पर करने के लिए मजेदार गतिविधियाँ

  1. खेलने कि एक साधन। यदि आप नहीं जानते कि कैसे, यह सीखने का सही समय है कि पियानो या गिटार पर अपनी पसंदीदा धुन कैसे बजाएं।
  2. एक छोटी कहानी लिखें। या एक निबंध। या एक खेल - कुछ भी जो आपके आराम क्षेत्र से बाहर है।
  3. किसी ऐसे विषय पर गहरी डुबकी लगाएं, जिसमें आपकी रुचि हो। यदि आप अपने आप को इम्प्रेशनिज़्म या अमेज़ॅन वर्षावन के जानवरों जैसे किसी विशिष्ट विषय के लिए लगातार आकर्षित करते हैं, तो एक शाम की जाँच करने के लिए विषय पर वृत्तचित्र, लेख या पुस्तकों की एक कतार स्थापित करें।
  4. एक पहेली पहेली भरें। अकेले जाओ, या अपने परिवार से मदद मांगो अगर तुम अपने आप को विशेष रूप से एक निश्चित सुराग द्वारा स्टम्प्ड पाते हैं।
  5. प्रयत्न ओरिगामी। यह दिखने में कठिन है, लेकिन आपको एक हाथ देने के लिए बहुत सारे ऑनलाइन ट्यूटोरियल हैं।
  6. एक बोर्ड खेल खेलें। टीवी बंद करें और परिवार को चुनौती दें विशेष प्रकार के बोर्ड या पट्टे के खेल जैसे शतरंज, साँप सीढ़ी आदि । एक क्लासिक की तरह बच्चों का परिचय चुट और सीढ़ी या एकाधिकार , या एक नए तरह की कोशिश करो कैटन के निवासी कि आप सभी एक साथ सीख सकते हैं।
  7. एक साथ एक महाकाव्य पहेली रखो। जब आप अपने हाथों पर बहुत समय लगाते हैं, तो अपने हाथों को व्यस्त रखें। यह आपके मन को ऊब से दूर ले जाएगा, और एक बड़ी पहेली को पूरा करना बहुत अच्छा लगता है।
  8. एक रोम-कॉम मैराथन देखें। हम इसे स्वीकार करेंगे, प्रेमकथा हास्य हमारे दिलों को चुरा लिया है।
  9. कुछ डिज्नी गीतों के साथ गाएं। इसे वापस बचपन में ले जाकर अपने एंडोर्फिन प्रवाहित करें। बेल्ट अपने पसंदीदा डिज्नी गाने !
  10. अपने अगले पलायन की योजना बनाएं। यह सब दूर होने के बारे में सिर्फ दिवास्वप्न मत बनो। एक बेहतर करें और वास्तव में विमान टिकट और होटल के कमरे देखें।
  11. एक किले का निर्माण। बच्चों को यह पहले से ही पता है: सोफे के कुशन या कुछ कुर्सियां ​​और कंबल एक भयानक वंडरलैंड बनाते हैं। अपने भीतर के बच्चे को गले लगाओ, या अपने बच्चों को तुम्हें रास्ता दिखाओ।
  12. में वर्कआउट करें। इसे बाहर निकालने के लिए आपको जिम की सदस्यता की आवश्यकता नहीं है। अपने पसंदीदा लेगिंग्स पर खींचो, एक चुनें कसरत ऐप , और अपने खून को बढ़ाएं।
  13. एक पत्र लिखो। पाठ संदेश और फेसटाइम के युग में, हम अपनी भावनाओं को लंबे समय तक नहीं लिखते हैं। कुछ अच्छे पेपर निकालें और किसी दोस्त या परिवार के सदस्य को कुछ प्यार फैलाएँ।
  14. एक खेल खेल देखो। टीवी पर कोई खेल नहीं? कुछ पुराने पुराने खेलों को कतारबद्ध करें।
  15. दोस्त को बुलाएं । यदि आप आम तौर पर एक पाठ व्यक्ति हैं, तो फोन या वीडियो कॉल को एक फ़ारवे पाल चुनें। अतिरिक्त कनेक्शन वास्तव में आपको करीब महसूस कराता है।
  16. घड़ी एक प्रदर्शन। नेटफ्लिक्स को चालू करने के बजाय, एक ऑनलाइन ओपेरा, बैले या सिम्फनी देखें।
  17. एक नई भाषा सीखो। जैसे ऐप्स के लिए धन्यवाद Duolingo , आप जहां भी हों, अपनी मानसिक मांसपेशियों को फैला सकते हैं।
  18. मूवी देखिए केवल। आप जो भी स्नैक्स प्राप्त करते हैं, वह सोफे पर चढ़ता है और आप चाहते हैं के रूप में हंसते या रोते हैं: फिल्में एक के लिए एक उत्कृष्ट तारीख बनाती हैं।
  19. डांस पार्टी है। कुछ धुनों को चालू करें और उन सॉक्स होपिन को प्राप्त करें। ' इसे अपने गौरव के दिनों से पुराने के साथ वापस फेंक दें या अपनी लूट को हिलाने के लिए कुछ नया नया सामान खोजें।
  20. एक नृत्य सीखो। डाउनलोड करें Tik Tok app और ट्रेंडिंग नृत्यों में से प्रत्येक को सीखने के लिए अपने आप को चुनौती दें।
  21. एक वीडियो गेम खेलें। यदि आपके पास गेमिंग कंसोल नहीं है, तो हर दिन अपने फ़ोन पर ऐप स्टोर में जोड़े जाने वाले कुछ मज़ेदार नए गेम आज़माएँ।

घर के अंदर करने के लिए रचनात्मक चीजें

चित्रफलक पर व्हीलचेयर पेंटिंग में कोकेशियान महिला LWA / फिर तारदिफ़गेटी इमेजेज
  1. टाई-डाई एक पोशाक। एक शिल्प जिसे आप पहनना पसंद नहीं करते हैं (यदि आप नहीं जानते कि कहां से शुरू करें, तो देखें शुरुआती के लिए हमारे कदम-दर-चरण गाइड ()
  2. एक चित्र बनाओ। DIY सिप और पेंट के साथ अनवाइंड करें - बहुत सारे हैं YouTube पर पेंटिंग ट्यूटोरियल । साथ ही, आप एक ठोस प्राप्त कर सकते हैं $ 10 के तहत पानी के रंगों का सेट।
  3. स्क्रैप बुकिंग शुरू करें। अपने पसंदीदा बचपन की छुट्टियों और यादों को ताजा करें क्योंकि आप उन्हें एक मजेदार, व्यक्तिगत फोटो एल्बम में एक साथ चिपकाते हैं।
  4. ऐसे गहने बनाएं जो आपकी शैली से मेल खाते हों। अधिकार के साथ DIY गहने किट , यह अविश्वसनीय रूप से आसान है।
  5. जानिए कैसे करें नया हेयरस्टाइल हम पेशेवरों के लिए कैंची से जुड़े कुछ भी बचा सकते हैं, लेकिन फ्रेंच ब्रैड, हाफ-अप पोनीटेल और स्पेस बन्स सभी मास्टर के लिए सुपर आसान हैं।
  6. एक नई किताब शुरू करें। यदि आप अपनी टीवी कतार से चलते हैं, तो एनालॉग पर जाएं। एक कोशिश करो 2020 की सर्वश्रेष्ठ पुस्तकें अपने आप को दूसरी दुनिया में ले जाने के लिए।
  7. एक ऑडियोबुक डाउनलोड करें। यदि आप किताबों की दुकान से बाहर नहीं निकल सकते हैं या अपने लोड को हल्का करना चाहते हैं, तो जाने पर सुनने के लिए ऑडियोबुक की कोशिश करें। सर्वश्रेष्ठ घंटे उड़ जाएगा।
  8. एक नया पॉडकास्ट सुनो। यदि आपने पॉडकास्ट की कभी कोशिश नहीं की है, तो आप एक इलाज के लिए हैं। से सच अपराध पॉडकास्ट सेवा मेरे कॉमेडी पॉडकास्ट , वहाँ से चुनने के लिए अंतहीन विकल्प हैं।
  9. एक रंग एप्लिकेशन की कोशिश करो। वयस्क रंग की किताबें इन-स्टोर्स में उपलब्ध हैं तथा मोबाइल ऐप स्टोर में, इसलिए स्टोर पर जाने की जरूरत नहीं है। रंगबरी तथा खुश रंग किसी भी आपूर्ति की आवश्यकता के बिना रचनात्मक प्राप्त करने में आपकी सहायता करेगा।
  10. एक कस्टम फोटो बुक करें। आपको यादगार फोटो बुक बनाने के लिए माइकल एंजेलो की प्रतिभा की आवश्यकता नहीं है। की एक किस्म ऑनलाइन सेवाओं आप अपनी तस्वीरों को एक सुंदर रखवाले में इकट्ठा करने में मदद कर सकते हैं।
  11. अपने डेकोर को बदलें। बेडरूम से लेकर लिविंग रूम से लेकर किचन तक, हमारे पास आपके घर को एक त्वरित और आसान मेकओवर देने में मदद करने के लिए अनगिनत विचार हैं। यहां तक ​​कि बस अपने फर्नीचर को फिर से व्यवस्थित करने से थोड़ा ताजा महसूस होगा।
  12. कुछ दीवार कला बनाओ। आप इन शानदार कुछ DIY करने के लिए एक मास्टर चित्रकार होने की जरूरत नहीं है दीवार की सजावट के विचार
  13. एक नया नुस्खा आजमाएं। फ्रिज को खोलने और बंद करने से उम्मीद करें कि नए स्नैक्स जादुई रूप से दिखाई देंगे। मामलों को अपने हाथ में लें और अपनी खुद की स्वादिष्ट डिश बनाएं।
  14. कुकीज़ बेक करो । चुनें स्वस्थ कुकी नुस्खा इसलिए आप हर बार जब आप एक के लिए पहुंचते हैं तो अच्छा महसूस कर सकते हैं।
  15. होममेड आइसक्रीम बनाएं। बेन एंड जेरी को उनके पैसे के लिए एक रन दें और बोरियत को हरा दें। बस एक आइसक्रीम निर्माता में कुछ अवयवों को संयोजित करें और आप विस्मय में होंगे।
  16. अपनी इच्छा सूची पर काम करें। आगे बढ़ो, अगली छुट्टी के लिए बड़ा सपना देखो। एक साथ इच्छा सूची रखो आइटम (या अनुभव) पर आपकी नज़र है, इसलिए आपको कभी भी गार्ड नहीं पकड़ा जाएगा।
  17. YouTube स्टार बनें। आप जूलिया चाइल्ड के बहाने अपना खुद का कुकिंग शो फिल्माते हैं, या कैमरे को सिखाते हैं कि कैसे एक शिल्प या संगठन तकनीक का उपयोग करें अमीर और प्रसिद्ध की जीवन शैली इंतजार कर रही है।
  18. एक साथ एक देखभाल पैकेज रखो। एक दोस्त या परिवार के सदस्य को अतिरिक्त विशेष महसूस कराकर अपनी खुद की भविष्यवाणी पर ध्यान दें। उन्हें अपनी पसंदीदा चीज़ों से भरा एक पैकेज मेल करें (शायद कुछ हमारे कल्याण उपहार ;)।

इनडोर तनाव-राहत गतिविधियों

  1. एक आभार सूची बनाओ। सभी बुरी खबरों में फंसना आसान है, लेकिन अपने जीवन में सभी अच्छे पर लिखना और प्रतिबिंबित करना आपको समीकरण को संतुलित करने में मदद करना चाहिए।
  2. अपने उपकरणों को अनप्लग करें। सोशल मीडिया पर अंतहीन स्क्रॉल करने से निश्चित रूप से आपके मानसिक स्वास्थ्य पर भारी पड़ सकता है। जहां आप अपना फोन बंद करते हैं, वहां दिन में एक घंटा खुद को देकर प्रलोभन से मुक्त हो जाएं।
  3. दयालुता का एक यादृच्छिक कार्य करें। चाहे वह लाइन में आपके पीछे खड़े व्यक्ति की कॉफी के भुगतान के रूप में सरल हो या आपके साथी की पसंदीदा आइसक्रीम लेने के लिए, यह आगे भुगतान करने के लिए अच्छा लगता है।
  4. बुनाई एक कोशिश दे। वहाँ एक कारण यह शिल्प एक पसंदीदा है - कई दोहराव प्रस्ताव बहुत शांत पाते हैं।
  5. सिर बाहर। यहां तक ​​कि अगर यह सिर्फ मेल की जांच करने या अपने कुत्ते को बाहर ले जाने के लिए है, तो जब आप घर से काम करते हैं तो दृश्यों के बदलाव की बहुत आवश्यकता हो सकती है।
  6. अपने नाखून पर रंग लगाएं। एक मैनी-पेडी के साथ एक घर में स्पा अनुभव बनाएं। एक ट्रेंडिंग समर ह्यू चुनें, एक दिलचस्प डिज़ाइन जोड़ें और इसे एक चमकदार शीर्ष कोट के साथ खत्म करें।
  7. बबल बाथ लें। बुलबुले के एक पहाड़ और की कुछ बूंदों के साथ अपने खाली समय को गले लगाओ आवश्यक तेल । आप के साथ वहाँ एक अच्छी किताब लाओ, अगर आप इसे एक बुरा नम हो रही मन नहीं है।
  8. फेस मास्क करें। एक त्वरित पिक-मी-अप के लिए, एक पौष्टिक फेस मास्क लगाएं। आप सूखी त्वचा, मुँहासे, या एक सुस्त रंग को रोशन करने सहित कई मुद्दों को लक्षित करने के लिए एक का चयन कर सकते हैं। जो कुछ भी तुम हो, उसके लिए एक मुखौटा है।
  9. जर्नलिंग शुरू करें। जब आप किसी पत्रिका में अपने विचारों को लिखेंगे तो समय उड़ जाएगा। यदि आप और भी गहराई में जाना चाहते हैं, तो कलात्मक दुनिया में उद्यम करें बुलेट जर्नल
  10. एक ध्यान वीडियो सुनें। जब आपका मन सर्पिल होने लगे, तो इसे अंदर की ओर मोड़ें। ध्यान वीडियो आंतरिक शांति तक पहुँचने के लिए आसानी से मन लगाकर अभ्यास और तकनीकों के माध्यम से आपका मार्गदर्शन कर सकते हैं।
  11. लिविंग रूम योग का प्रयास करें। आपके पूरे शरीर को मजबूत बनाने के अलावा, योग आपके दिमाग को केंद्रित करने में मदद करता है। आप इसे घर पर बिना किसी उपकरण के कर सकते हैं एक स्वतंत्र अनुप्रयोग का उपयोग कर , भी।
  12. जुम्बा से। इस संरचित नृत्य पार्टी के बारे में कुछ ऐसा है जो आपकी आत्माओं को उठाना निश्चित है।

समय पास करने के लिए गतिविधियों का आयोजन

ऊब जाने पर क्या करें - घर में ऊब का आयोजन कोरियोग्राफगेटी इमेजेज
  1. अपने जंक दराज को सीधा करें। वह दराज या स्थान जहां आप वह सब कुछ डालते हैं जो आप नहीं जानते कि और कहां डालें? वह दराज शायद एक छोटे संगठन का उपयोग कर सकता है।
  2. अपने फर्नीचर को इधर-उधर कर दें। आपको आश्चर्य होगा कि आपका कमरा आपके फर्नीचर के कुछ टुकड़ों के साथ कितना अलग दिख सकता है, यह लगभग $ 0 के बजट के साथ कमरे के नवीकरण की तरह है।
  3. सप्ताह के लिए भोजन तैयार करना। इसके प्रशंसक भोजन तैयार करना कहते हैं कि इससे उन्हें लंबे समय तक वजन कम करने और स्वस्थ खाने में मदद मिली है।
  4. अपने अटारी को साफ करें। या आपका तहखाना। या आपका क्रॉलस्पेस - या जहां भी आप सामानों के बक्से रखते हैं, आप फिर कभी उपयोग नहीं करेंगे।
  5. अपने डिशवॉशर को साफ करें। क्या आप जानते हैं कि आपके डिशवॉशर में एक फिल्टर है? और कहा कि आप इसे नियमित रूप से साफ करना चाहिए? यह वास्तव में मलबे को अपने फिल्टर से कुल्ला देखकर संतोषजनक है - और यह सुनिश्चित करेगा कि आपके व्यंजन हर धोने के बाद जितना संभव हो उतना साफ हो।
  6. अपने पूरे घर को छान डालो। जब हम ऊब जाते हैं, तो हम अक्सर असहाय महसूस करते हैं। लेकिन सबसे सरल कार्य से निपटना, जैसे व्यंजन करना, कर सकते हैं अपने मूड को बढ़ाएं हाथोंहाथ। इन आसान से शुरू करें सफाई के टिप्स या पूर्ण प्रयास करें अंतिम सफाई कार्यक्रम घर के हर इंच से निपटने के लिए।
  7. खिड़कियों को चमकाएं। आप आश्चर्यचकित होंगे कि चमचमाती साफ खिड़कियों से कितनी चमकदार चीजें दिखती हैं। इन्हीं के साथ धूप होने दो सर्वोत्तम परिणामों के लिए युक्तियाँ
  8. अपने मेकअप ब्रश को धोएं। आप पिछली बार कब गए थे अपने सभी मेकअप टूल्स को साफ किया ? हां, यहां तक ​​कि आपकी सवारी या-मरना सौंदर्यप्रेमी एक स्क्रब का उपयोग कर सकता है। आपकी त्वचा आपको धन्यवाद देगी।
  9. अपने पर्स के माध्यम से क्रमबद्ध करें। जैसे-जैसे मौसम बदलता है, वैसे-वैसे हमारे हैंडबैग भी। बैग के बीच स्विच करते समय, हम सभी नीचे (रसीद, गोंद आवरण, पेन, आदि) में सामान छोड़ देते हैं। अपने पर्स को साफ करें और आप बस पा सकते हैं कि खोई हुई लिपस्टिक - या कम से कम कुछ अतिरिक्त बदलाव।
  10. अपनी कोठरी को साफ करो। अपने कपड़ों के माध्यम से कुछ पुराने favs को फिर से खोज लें। यदि आपने पिछले वर्ष में इसे नहीं पहना है, तो इसे पोस्ट करने पर विचार करें कपड़े पुनर्विक्रय एप्लिकेशन तो यह एक नया घर पा सकता है।
  11. अपनी रसोई व्यवस्थित करें। पहले से ही महारत हासिल है कोनमारी विधि ? आप की अद्भुत दुनिया में गोता लगाने के लिए तैयार हैं दराज और कैबिनेट आयोजकों । कृपया तालियाँ बजाएँ।
  12. अपने मेंटल को रिफ्रेश करें। अपनी चिमनी का अधिकतम उपयोग सोच-समझकर करें गेंदा सजाना सीजन के लिए। पारिवारिक फ़ोटोज़ की ताज़ा फ़सल में घुमाएँ या ताज़े या रेशमी फूलों के साथ पॉप का रंग डालें।
  13. अपने बाहरी स्थान को सजाना। दृष्टि से बाहर, मन से बाहर, लेकिन बाहरी स्थान भी थोड़ा टीएलसी के लायक हैं।
  14. स्पॉट अपने सफेद जूते का इलाज। सफेद जूते बहुत हर पोशाक के साथ चलते हैं, लेकिन केवल अगर वे इस तरह से रहते हैं। अपने वार्तालाप या वैन को नया जैसा बनाना ओह-सो-संतोषजनक है।
  15. नए आवश्यक सामानों की खरीदारी करें। आप पर स्टॉक करने की जरूरत है या नहीं उत्पादों की सफाई कर रहा हूं या आपका बिस्तर तैयार है नई चादरें , एक नोटपैड या अपने नोट्स ऐप को पकड़ो और घर के चारों ओर एक गोद ले लो कि तुम्हें क्या चाहिए।
  16. एक पुराना टुकड़ा नया जीवन दे। हो सकता है कि आपको एक पुरानी कुर्सी मिल गई हो, जो कभी भी पूरी तरह से फिट नहीं होती है, या n 'समाप्त होती है जो कुछ और बन सकती है। आगे बढ़ो, इसे DIY।
  17. एक मुसीबत जगह से निपटने। आप उस कोने को जानते हैं जो आपके स्थानांतरित होने के बाद से आयोजित नहीं किया गया है? इसे ठीक करने के लिए अपने खाली समय का उपयोग करें।

जब आप ऊब रहे हों तब बाहरी गतिविधियाँ करें

  1. अपने गृहनगर में खो जाओ। यहां तक ​​कि अगर आपको लगता है कि आप उस क्षेत्र को जानते हैं जो आप अपने हाथ के पीछे की तरह रहते हैं, तो आपकी नाक के नीचे एक छिपा हुआ रत्न या दो अधिकार हो सकते हैं। पार्कों, लंबी पैदल यात्रा ट्रेल्स या अपने आस-पास के बाहरी स्थानों के लिए एक त्वरित Google खोज करें - आपका नया पसंदीदा स्थान बस अगले शहर पर हो सकता है।
  2. एक कंबल सेट करें और जाएं घूर कर देखना। आपको उल्का बौछार की प्रतीक्षा करने की आवश्यकता नहीं है, औसत स्पष्ट रात में दर्जनों तारामंडल दिखाई देते हैं।
  3. जोग के लिए जाओ। मानो या न मानो, जब आपके एंडोर्फिन भाग रहे हैं, तो महान सड़क के नज़ारे और आवाज़ और भी खूबसूरत हैं।
  4. एक कैम्प फायर करें। बस S'mores के लिए मार्शमॉलो मत भूलना!
  5. एक फिल्म बाहर देखो। प्रोजेक्टर और कंबल के एक जोड़े के साथ, आप अपनी फिल्म की रात के लिए दृश्यों को बदल सकते हैं।
  6. बाहर के खाने का आनंद लें। अपने लंच को पिछवाड़े या आँगन में ले जाएँ, जब आप लिप्त हों तो थोड़ा विटामिन डी लें। शराब का एक गिलास भी चोट नहीं करता है।
  7. लंबी सैर करें। अपने पसंदीदा स्थलों, एक स्थानीय पार्क या पड़ोस के चारों ओर एक मार्ग की योजना बनाएं। बंद करो और फूलों की गंध - शाब्दिक रूप से।
  8. अपने पालतू जानवरों को पार्क में ले जाएं। चाहे आपके पास एक जीवंत कुत्ता, एक साहसी बिल्ली या एक मीठा खरगोश हो, वे अपने पसंदीदा व्यक्ति के साथ घूमने की सराहना करेंगे।
  9. एक बगीचा शुरू करो। अपनी आस्तीन ऊपर रोल करें और अपने हाथों को पिछवाड़े में या यहां तक ​​कि अपनी खिड़की से गंदा करें, अगर आपके पास बाहरी स्थान नहीं है। डी-स्ट्रेसिंग लाभों के अतिरिक्त, यह सब खुदाई जल्दी से एक कसरत में बदल जाता है।
  10. मोटर साइकिल की सवारी के लिए जाना है। अपने परिवेश का भ्रमण करें तथा साइकिल पर कूदकर कुछ व्यायाम करें।
  11. एक ड्राइव ले लो। आपको एक गंतव्य की ज़रूरत नहीं है - बस एक शानदार प्लेलिस्ट और खुली सड़क।
  12. समुद्र तट मारो। सनस्क्रीन में अपने आप को डुबोएं, एक समुद्र तट तौलिया को पकड़ो, और धूप में एक दिन के लिए किनारे पर अपना रास्ता बनाएं। और ठंड के महीनों में झूलने से डरो मत - दुर्घटनाग्रस्त लहरें ज़ेन की तस्वीर की तरह महसूस करती हैं।
  13. एक पिछवाड़े परिसर है। अपने पीछे के बगीचों के बीच एक तम्बू लगाएँ और अपने बाहरी स्थान को बिल्कुल नए तरीके से देखें। या अगर मौसम सहयोग नहीं कर रहा है, तो अपने रहने वाले कमरे में भी ऐसा ही करें।
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